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LIVE Online Training

In Zeiten wie diesen ist es notwendig Abstand zu halten, deshalb findet unser Training per Live-Video über Zoom statt.

Weil wir unsere Zeit optimal nutzen wollen arbeiten wir mit kurzen hoch intensiven Einheiten: 15 bis 25 Minuten, in denen sich volle Belastung und kurze Pausen abwechseln. Diese Workouts werden deine Muskeln und deinen Kreislauf herausfordern und du wirst schneller, besser und effektiver positive Veränderungen an deinem Körper feststellen.

Eine Trainingseinheit inklusive WarmUp und CoolDown dauert ca. 30 – 45 Minuten!

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Darf ich mich vorstellen

Thomas Safranek - Ich bin zertifizierter Fitness- und Ernährungstrainer

Mein Ziel ist es dich durch ein intensives Fitnessprogramm als Trainer, Berater und Motivator zu begleiten und dir sowohl Wissen über effektives Kraft- und Fitnesstraining, als auch über gesunde Ernährung, die mindestens 50% zu deinem Trainingserfolg beiträgt, zu vermitteln.

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Trainiere in einer kleinen Gruppe von bis zu 10 Personen nach dem Bodyweight Prinzip ganz ohne Geräte, trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Es erwartet dich ein kontinuierlich aufgebautes Kraft-Ausdauer-Trainingsprogramm, und leicht umsetzbare Tipps für eine optimierte Ernährung und einen Lifestyle.

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Thomas Safranek
Blümelgasse 1
1060 Wien


Telefon: +43 677 62992939
Email: fitamdach@gmail.com


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UID: AT U65223457

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