Optisch dünn, aber trotzdem keine guten Körperwerte – Menschen, die „Skinny fat“ sind, machen optisch einen sehr schlanken Eindruck und wirken auf den ersten Blick fit. Der Anteil an Muskelmasse ist in Vergleich zum Körperfettanteil zu gering. Ursachen von Skinny Fat sind
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Die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sind wissenschaftlich bewiesen, aber leider hat Krafttraining noch immer das Image der Sportart für Selbstverliebte, dem Körperkult hörigen. Dabei kann Krafttraining soviel mehr als nur einem Schönheitsideal nach zu jagen. Krafttraining strebt eine gezielte Entwicklung ALLER Muskelgruppen
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Kohlehydrate haben mittlerweile in manchen Kreisen den Ruf als Todfeinde der gesunden Ernährung. Dazu möchte ich folgendes klarstellen: Ja, wir essen im Schnitt viel zu viel Zucker (also den Grundbaustein aller Kohlehydrate), und das ist tatsächlich nicht gut, aus vielerlei Gründen: Zucker
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