Isst du nicht richtig, sabotierst du deine Ziele! Wir unterscheiden zwischen 3 verschiedenen Trainingszielen – und steuern dies über die Ernährung, speziell über die Kohlehydratzufuhr. Dabei bevorzugen wir stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln und Hülsenfrüchte, Obst, Samen (Leinsamen, Hanfsamen…) oder Vollkornprodukte. Weißmehl und
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